ランニングがまだ続いています

三日坊主な自分ですが、ランニングは4ヶ月続いています。ランニングイコール山力ではないですが、持久力の鍛錬にはある程度効果がある感じがします。 ただし、登りには効果はあるものの下りは別。
下りはやはり山で鍛えないとダメですね。
おととい安達太良に行きましたが、下り走ったせいか何となく膝に違和感。
もっともっと山を下って膝と大腿四頭筋を鍛えるぞ〜

うん?ちょっと変かな?^_^

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